このサイトを見ているという事は、もしかしたら好きな人から別れを告げられて「復縁」「冷却期間」などのキーワードで辿り着いたのではないしょうか。

私は過去に、お付き合いし好意を寄せていた方からフラれてしまいましたが、何度も復縁は成功しています。ただ1つ前提で話させてもらいたい事があります。

それは復縁後の継続率です。復縁してもカップルとして続く可能性は2割以下です。

それでも、好きな人と復縁したいのであれば覚悟して読み進めていただければ幸いです。

まず復縁の方法を言いたいと思います。それは「今の貴方には無理」という事です。

そう正直言ってこのサイトを見ている心理状況では無理だと思います。

私も過去に、好きな人にフラれた時、無気力状態が2,3週間続き24時間「あの人は今何してるのかな。」「あの人これ思い出すかな」「あの人はまだ自分の事が好きなんじゃないか」とか色々考えてしまうくらい、メンタルの弱さが出てしまう性格でした。

そんな私は、「元カノ 復縁方法」「復縁 冷却期間」「復縁 スマホ壁紙」など様々なものを検索してしまうくらい、何かしらの方法を模索していました。結果的に調べる行為が私にとって自分自身を苦しめてしまっていました。

その頃の私はまず第一に正常な判断が出来ていませんでした。

その行為を寄せていた人にフラれて、考えていたのは何をしたら喜んでくれるのだろうか?と考えるのが間違えだったと私は思いました。

結果私自身はひたすらその人の事を追い続けていました。少し気持ちが落ち着いたかなと思えば連絡をしたり、気づくとLINEの既読すらもつかなくなっていました。

・「復縁」「冷却期間」「元カノ 復縁方法」「復縁 冷却期間」「復縁 スマホ壁紙」「復縁出来るBGM」「聞くと連絡がくる音楽」など、こういったキーワードを検索している。

・布団から出たくない、やる気が出ない。食欲が湧かない。不安になる。

・スマホを何度も確認してしまう。通知がくるとすぐに「あの人からの連絡じゃないだろうか?」と確認してしまう。

「これならあの人は喜んでくれる」「ここのお店あの人と行きたいな」「あの人これ好きだったよな」といったことを思ってしまう。

これらの事を思っている時点で貴方は全く冷静になれていません。

悪い言い方をすると依存してしまっているんです。私当時、その女性に「それは依存だから。」と突き放されてしまいました。

そんな状態で貴方がいくら好意を寄せていた元カノ、元カレに連絡しても嫌われてしまうだけです。もっと言うと、今の貴方が嫌いだからフラれたんです。たとえ今もし、連絡が来ても相手にはいい印象を与える事は無理です。

そして万が一復縁出来たとしても、続かいなという未来は見えています。メンタル面で弱い私が経験した体験談をこれからお話していきたいと思います。少しでもあなたのお役に立てたらなと思います。

冷静になることの重要性

冒頭でもお話しましたが、このサイトや復縁に関するキーワードをみている時点で貴方は間違いなく冷静ではありません。

冷静にならない事には復縁は無理だと思います。フラれてしまった事実は変わりません、貴方の事が嫌いだから、合わないからフラれたんです。それをまず受け入れなきゃいけません。

そして貴方がまずしなきゃいけない事は、今の状況をしっかりと改善することです。

先ほど言ったを例に挙げたいと思います。

「復縁」「冷却期間」「元カノ 復縁方法」「復縁 冷却期間」「復縁 スマホ壁紙」「復縁出来るBGM」「聞くと連絡がくる音楽」など、こういったキーワードを検索している。

調べて心が落ち着くならまだいいと思います。しかし、結果が出なかった場合の事を考えてみてください。私の場合は特に「復縁出来る壁紙」や「復縁出来るBGM」「聞くと連絡がくる音楽」などは、もし来なかった時の悪影響の方が大きかったです。youtube のコメント欄とかに「連絡が来ました!」「不思議、3日後に元カレから連絡が…」などほっこりする事が書かれていますが、来ると思って期待感だけが膨れ上がり、待っても待っても連絡はない。「なんで自分だけ連絡がこないんだ」とネガティブ感情に押しつぶされてしまいます。まずは1度や2度の検索はいいですが、調べる事によって自分を追い込んでしまっている形になっていることを考えてください。

布団から出たくない、やる気が出ない。食欲が湧かない。不安になる。

無気力状態になると本当に四六時中、その人の事を考え続けるてしまうものです。自分でも呪われてるのかと思うくらい、執着心が凄く自分自身を見失いそうになりました。きっと辛いと思います、それでもまずは布団から出てください。そしてカーテンを開けてみてください。ご飯もしっかりと食べてください。ご飯を食べないのが一番駄目です。どんどんやつれていく自分が可哀想と思われたいとかは最悪です。ご飯を食べなきゃ頭は回りません、冷静な判断も出来ません。温かいものを食べてしっかり身体を温めて正常な元気だった頃の自分にしっかり戻ってみてください。

スマホを何度も確認してしまう。通知がくるとすぐに「あの人からの連絡じゃないだろうか?」と確認してしまう。

これは私自身一番やっかいでした。私自身の場合、仕事を含めてポイントカードの通知やメールLINEの音は違うのに通知音が鳴るとビクッとするくらいすぐにスマホを確認してしまいました。これも全く冷静になれていない証拠でした。出来る限りのことはしました。即必要でない限りの通知は全て削除しました。そんな通知音で心が揺さぶられてしまうならいっそのこと通知音が鳴らないようにとか表示されないようにはオススメです。スマホを捨てれるなら捨てて縛りを無くしたいですが、現代では生活必需品・体の一部のような方も多いと思います。出来る限り負担になるものの対策をしてください。スマホだけじゃなく好きな人から貰ったものなども、一時的に見えない状態が望ましいと私自身は実感しました。

「これならあの人は喜んでくれる」「ここのお店あの人と行きたいな」「あの人これ好きだったよな」といったことを思ってしまう。

思い出はなかなか消えません。私はその感情は素晴らしいと思います。ただ今の貴方がするのは逆効果だと思ってください。その時期はきっと来ます。自分の欲求を相手に押し付けているだけなんです、そんな私もせっかくLINEが来たチャンスを潰してしまったこともあります。冷静になれていない状態で、「ここのお店一緒に行きたいな」なんて言われても、嫌われた相手には「なんで嫌いな人とご飯いかなきゃいけない?」「なんで、物なんか。見たくないんだけど。」っていうのがオチです。まずは何をしても逆効果と思ってください。してあげたい気持ちは分かります、でも相手の負担にもなってしまうという事を考えてください。

これはあくまでも一例ですが、貴方が冷静にならない事には復縁は不可能だと私は思っています。まずは元の貴方に戻り、前向きでポジティブに、普通の生活を送れるくらいまで回復してください。

今の貴方は周りがまったく見えていません。気持ちの弱い方、メンタルにすぐきてしまう方、不安になってしまう方、まずは冷静に物事を客観的に見れるようになりましょう。

そしておおらかな気持ちになることが復縁に向けての第一条件です。

フラれた原因を考える

冷静になってからまずすべき事が「フラれた原因」を考えてみてください。とは言っても、様々な原因があると思います。

一緒にいて居心地が悪かった。話が続かなくなった。

私生活が粗雑。部屋の中が汚い。生活空間を大切に出来てない。

愛情表現のしすぎ。「愛してる」「大好き」といったクドく感じさせてしまう。

浪費癖または貯蓄癖。

相手に好きな人が出来てしまった。

身体ばかりの関係になってしまっていた。

外に出ず、家デートばかり。

身だしなみに気を付けない。清潔感がない。

食に興味がない。他人に興味がない。相手の悪口ばかり言ってしまう。

自分の意見を押し付けてしまう。相手の話を聞かない。

浮気をしていた。

挙げていけばキリがないくらい様々な原因が出てくると思います。その原因を治すのは勿論の事ですが、まず真っ先にすべきことは…

紙に書きだす事が重要です。

自分が至らない部分でもなんでもいいです。まずは紙に書きだすと本当に自分の悪いところが見えてきます。

そして冷静になった今ならフラれた相手のLINEも見れるはずです。

喧嘩して感情的になったケースやフラれて追い回してしまったケース、色々あると思いますが冷静になって過去の会話を振り返ってみてください

「自分はなんでこんな返信したんだ。」「そりゃ嫌われるよな。」と思えてたら間違いなく冷静になりつつあります。

過去のLINEには貴方に対しての欠点が書かれているはずです。

無くてもヒントを見つけ出してみてください。気付かないうちにスルーしていた事もあると思います。

忘れていた過去もあると思います。まずは紙に書きだして、何が原因なのか、向き合ってください。

必ず今後の貴方に必要な情報が残っているはずです。

前向きに自分を変える努力。

自分の駄目な部分や欠点が見えて来たならそれを直さなけばなりません。冒頭でも言った通り、「今の貴方には無理」というのはそういう事なんです。

このまま何も変わってない自分で突き進んで行っても、上っ面の自分で勝負することになります。冷静になることが出来たら前向きに物事を捉えていかなければいけません。

フラれた相手には今の悪いイメージが頭の中に焼き付いています。もし次逢った時、連絡が来た時、「何か変わった?」「あれ違う人みたい」と思わせる事が重要になってきます。

ただし、自分じゃない自分になることが正しいということじゃないんです。別人になりました!それは貴方の良さを消してしまっています。貴方の素晴らしさを残しつつ外見、内面を変えて行ってみてください。

例えば私が行った前向きに自分を変える為にした努力をご紹介していきたいと思います。

本を読む

私はフラれた後、冷静になってからは沢山の本を読むようにしました。

実際私自身本は嫌いな方で、知人から勧められた読みやすい本を手に取りました。それが『メンタリストDaigoのポジティブ辞典 』という本でした。

項目ごとに短文でポジティブに前向きになれることが書かれており、精神的に不安定だった私には凄くやる気がみなぎる一冊でした。特にこういう状況になってオススメしたいのは自己啓発本です。

メンタル面でも、自分に足りない部分でも沢山の知識や様々な人の意見を取り入れるのは成長するのに一番の近道と私自身感じていました。まずは自分が前向きになれる1冊を探してみるのはどうでしょうか。

模様替え(生活空間の見直し)

ふさぎ込んでしまっていた私の一人暮らしの部屋は、とても雰囲気の悪い部屋になっていました。

冷静になった時、私は部屋の中を見渡して、仕事から帰ってきて安心できる素晴らしい家にしようと思いました。特に新しい家具を買って家に変化を与えてました。

今までの思い出のある空間は仕事から帰ってくると不安を駆り立てられてしまっていると客観的に考えることが出来るようになってました。例えばカーテンを変えるのも気持ちが前向きになります。

木目のある家具を置くと、私自身凄く穏やかな気持ちになったりもしました。

目につく環境は凄く大事です、いかに普段をリラックスしてノンストレスでいられるか、まずはカーペットでも家具でも何でもいいので変えて前向きな気持ちになってください。

運動をする

身体を動かすと色々な事がすっきりとした感覚になりました。

無理に普段から運動していないのに急には動けませんので、ウォーキングするだけでも気分は違うと思います。30分位、緑の多い場所や公園を歩くだけでも塞ぎこんでいた気持ちはどこかへ行ってしまうものです。

大きく息を吸って頭に酸素を取り入れてみるのも効果的でした。筋トレも不思議とやり始めると自分はこんなにストイックだったのだろうか?と思うくらいハマっていきました。

10分でも15分でもいいので身体を動かしてみてほしいです。

スキンケア/身だしなみ

正直これは私にとって意外な事でした。というのも、普通に洗顔とかはしていましたがスキンケアや身なりにより気を配るようになりました。

もしフラれた相手に今のままの自分でもし会う機会があってもお相手は感情を揺さぶられる事もなければ最悪「何も変わってない。」という印象が植え付けられてしまいます。

例えば、ニキビが酷い人が久々に会ったら美肌になっていた、髭の生えていた人がすっきりとした顔または綺麗に手入れされた髭面になっていた、今までブランドものの服に興味も無かったのにちょっと背伸びしてお洒落な服装になったなど、ボサボサヘアーがしっかりとスタイリングした髪型になった、女性は清潔感を本当に重要視します。

そして前回の自分と違うというギャップを与える事は決して悪い印象を与える事はありません。

特に私自身前向きに進んで行けたのは、3つあります。1つは「いいブランドの服を買う」これはかなり重要だった気がします。

いいブランドの服や靴を買うことでそれを着た時の気分は全然違いました。それこそ、歩いている人に「俺のこの服をみてくれ!!カッコいいだろ!!」という心の声を発しながら歩いたものです。

そんな私は今では、ブランドもののパーカーを集めるのが趣味になりました。

それでも私の給料じゃ頻繁には買うことが出来ませんので、2万前後のパーカーを1か月や2か月に1着買うだけでもモチベーションは変わってくると思います。

そしてもう1つが冒頭にも話した「スキンケア」です。男がスキンケア!?とか思う方も居ると思います。

でもよく自分の顔を見てみてください。毛穴は開いてませんか?皮脂で顔がテカッてませんか?ニキビや肌荒れは大丈夫ですか?自分もやり始めたらどんどんのめり込んでしまいました。

今日より明日更にいい顔でありたいと思うことが大事です。洗顔もドラッグストアに売っている洗顔ではなくネットでちょっといい洗顔や化粧水を買って試してみるのはオススメです。

眉毛も「え!?」と思いますがメンズでも描いてもいい時代です。というか描いた方が印象も良くなります。完璧な眉毛なんて正直ありませんので…

一応、当サイトのスキンケア記事を貼っておきます。スキンケアに興味の無かった私の経験が書いてあります。

最後に「匂い」です。私自身仕事の都合上香水は流石につけれません。

休みの日につけるのはいいのですが、匂いが正直キツくて苦手です。この分野だけは自分が苦手なら相手も不快だと思ってください。

そこで私はほんのり香るいい匂いの「ボディークリーム」を腕や首や鎖骨付近に軽く塗るようにしています。異性は自分が思っている以上に匂いを気にしてる人が多いです。

他人から「いい匂い」と思われるだけでも前向きになれますので試してみる価値はあると思います。

冷却期間を設ける必要性

それでは本題に入りたいと思います。ここまで読んだ貴方なら察しがついていると思います。

記事の冒頭に「今の貴方には無理」と言いましたが、お相手、そしてあなた自身冷静になる期間を設けなければならないんです。

冷却期間中はお相手との連絡を絶つのが基本です。お互いが元の状態を取り戻してこそ復縁は成功します。

一番はあなた自身が前向きに進みださなければ同じことの繰り返しであり、依存している状態になってしまいます。

私自身一番最初に恋愛が失敗した時、約半年以上の冷却期間を要する事になってしまいました。LINEをブロックされてしまったからです。

冷却期間はそりゃ短いに越した方がまた好きな人と一緒に春夏秋冬のイベントや思い出を作れると思います。

でも短ければ短い程同じことの繰り返しだと思ってください。ここで貴方に質問です。「貴方は1か月で変われますか?」、冷静じゃないときの私なら「すぐ変われる!!」と即答したでしょう。

でも冷静になった時に私はふと思いました。「今のままで会うのは恥ずかしい。」必ずしもではないのですが、こう思っていいと思います。

人は1か月では相手に「見違えたね。」「え…なんか変わった?」といった変化のギャップを与える事はかなり厳しいと思います。

根底から自分自身を外見も中身も変えなければいけません。

なので私自身、少なくとも『3か以上の冷却期間』は必要だと思っています。人の嫌な記憶は1か月程度では、まだ覚えているものです。

1か月、2か月、3か月と日を追って薄れていくものです。

そしてその記憶は薄れていくにつれて、美化されていきます。

「そういえばここあの人と行ったな。。」「あの人これ好きだったな。」「あの人ならこれ喜ぶんだろうな。」と貴方が冷静になれていない時に思っていた事をお相手が思うようになります。

それは貴方が冷静になれたからこそ相手を引き寄せた結果になります。

しかしながら、冷却期間中に相手に彼女が出来てしまった、冷却期間過ぎたけど相手から連絡が来ないといった不安に押しつぶされてしまうかもしれません。

でも考えてみてください。「前の貴方ではありません」3か月以上経った、「今の貴方なら出来ます」もしかしたら、貴方が前向きに自分を磨き続けている間に素敵な人から出会いチャンスもあるかもしれません。

もし「今のままで会うのは恥ずかしい。」という感情が無くなった時、必死に前向きにポジティブに頑張ってきたことは習慣化されより、また1か月、2か月と見違えるように成長を続けるはずです。

「フラれた原因」を記事中で述べたと思います。前向きになった貴方なら物の捉え方は変わってきてるはずです。これはあくまでも例えばの改善した結果の例です。

・一緒にいて居心地が悪かった。話が続かなくなった。

沢山本を読むようになって、以前より知識も増えた。前向きに物事を捉えるようになり、沢山人と会話するようになり社交性が上がった。

・私生活が粗雑。部屋の中が汚い。生活空間を大切に出来てない。

毎朝ベッドメイクをするようになった。掃除は定期的にするようになった。最新家電に興味を持つようになり、1か月に1台買えるよう一生懸命働いた。

・愛情表現のしすぎ。「愛してる」「大好き」といったクドく感じさせてしまう。

普段から言わないで、記念日や良くしてもらった時に心から伝えるようになった。

・浪費癖または貯蓄癖。

ギャンブルや衝動買いなんかせず先を見据えるようになった(浪費家)、ケチケチしていると人生も生活にもケチケチするようになってしまうからおおらかに生きよう(貯蓄癖)

・相手に好きな人が出来てしまった。

誰が見ても振り返る位の素敵な人になればいい。もう会う機会が出来た時、1回のチャンスで相手を動かしてやろう。

・身体ばかりの関係になってしまっていた。

エッチがしたいんじゃない、自分が誘わなくても相手から誘いたくなるような魅力的な人間になろう。

・外に出ず、家デートばかり。

沢山の場所や思い出を沢山作ることが自分にも相手の為にもなる。たまには家でゆっくり二人の時間を過ごすのもいいだろう。

・身だしなみに気を付けない。清潔感がない。

お洒落な服をきてモチベーションを上げたい。スキンケアやいい匂いで自分自身を高めて行けばいい。

・食に興味がない。他人に興味がない。相手の悪口ばかり言ってしまう。

色んな分野の視野を広く持てるようになった。相手の悪口を言う事は自分の価値を下げてるのと同時に、相手からの評価も下げているということを考えれるようになった。

・自分の意見を押し付けてしまう。相手の話を聞かない。

自分の話を聞いてもらいたくて頼ってきている。自分自身で結論に持っていかないで、一緒に考えてあげなければ一生相手から相談されない頼られないと思う。

・浮気をしていた。

それだけ自分は魅力が無かった。努力はしていたのかもしれないが、冷静になって自分自身を磨いた今ならされても不思議ではなかったのだろう。

と言った貴方の新しい考え方を導きだす事が出来るようになります。だから冷却期間は重要なのです。心を冷静にすること、そしてあなた自身がより成長し「会っても恥ずかしくない」人間を目指さなければいけません。

冷却期間中に相手から連絡が来た場合

私自身これは正しい答えが分かりません。なぜなら、連絡は相手の気まぐれと自分の成長度合いによるからです。

冷却期間を設ける必要性でも言った通り、貴方が成長段階中に連絡が来てしまうと相手は「変わってない」というイメージがまた植え付けられてしまい復縁が上手くいかないケースが多いです。

そして場合には相手をイライラとさせてしまうケースも起こります。

この期間だけは私自身連絡が来たからと言って、喜ぶことはしません。

基本は当たり障りのないLINEをすることを心掛けています。

しかしながら、「うん。」「はい。」「普通。」と言った淡白な返答は控えるようにしています。よく「元気?」「最近どう?」と連絡が来た場合、オウム返しが一番当たり障りないなと思っています。

「元気?」⇒「元気だよ。○○は元気か?」

「最近どう?」⇒「○○やり始めたんだわ。そっちは最近どう?」

と言った返答が一番当たり障りなかったです。それ以降は相手から連絡を切るのではなく、貴方から連絡を絶つのが望ましいです。

せっかく連絡が来たのに勿体ないと思いますよね。

でも「今の貴方は力不足」です。変わった貴方で勝負するのが復縁の確率は高いです。

もしこちらから連絡がしたいのならば、しっかりと3か月以上を目途にしっかりと心の余裕を作ってください。

必ず成功するというわけじゃありません。また傷つけられる可能性があるのですから、前向きな気持ちをもってください。

3か月以上空いた貴方の方が「別に連絡しなくてもいいや。」「あの人以上に素敵な人見つけたから。」「自分を成長させてくれて感謝する。」と言った感情が生まれたら私は素晴らしいと思います。

冒頭で言いましたよね、復縁してもカップルとして続く可能性は2割以下です。それでも、好きな人と復縁したいのであれば覚悟して読み進めていただければ幸いです。』といかなる結果であれ、今はあなた自身が前に進まなければ絶対に叶いません。

まとめ

今の貴方が辛いのは凄く分かります。ただ復縁する為にはまずは「冷静」になることです。

冷静になってから、なぜこういう結末になってしまったかの「原因究明」です。

必ずヒントは相手が伝えてるはずです。そこから自分が成長しなければいけません。まずはしっかりとご飯を食べましょう。腹をしっかりと満たして、前向きに物事を捉えてください。

ガティブ志向は自分をまた闇に引きずります、そして色々な事の変化を楽しんでください。

成長する期間は冷却期間です。冷却期間中にただただ待っていても、「今の変わってない貴方では」勝負できません。

外見内面全てにおいて変わって、新たな習慣として成長してください。

復縁してもカップルとして続く確率は2割以下です、それをどう判断するかは貴方次第です。

3か月後の貴方の思考が変わり、今の状況が前に進み続けれる力になれば、「あの時フラれて良かった」「あれが無ければあのままの自分だったな」「あの頃の自分じゃそりゃフラれるわ」といういい考えになることが人生の糧になるのではないでしょうか。

私は潜在意識や引き寄せを信じている方です。

芸人の「ティモンディ高岸さん」は済美高校の校訓である「やればできる」をテレビでよく耳にします、しかし本当の意味を「やればベストを尽くすことができる・挑戦こそ楽しいんだよ」という意味と聞いた時、私自身も様々な事に挑戦していきたいと思うようになりました。

そんな彼もまた、夢のプロ野球の始球式のマウンドで相方の前田さんとバッテリーを組んで投げる夢を叶えました

本当に復縁したいなら、それを叶えるために今出来るベストを尽くして新しい自分で勝負してみてください。いずれ、必ず結果はついてきます。