皆さんこんにちわ。

男性は女性にフラれると、とてもメンタルの弱い生き物です。そんな貴方もきっと大事な人にフラれてしまい、布団の中で無気力状態になっていることだと思います。

そして当時そんな私もフラれてしまい、淋しさを感じ毎日布団の中でその淋しさを埋める為にお猿さんになっていました。

一時的な快楽でその淋しさは消えていきますが数分もすれば「何やってんだろ…俺」というより淋しい気持ちが増すという悪循環に襲われてしまいます。

そして無気力状態が常に続き、前向きな気持ちになれず劣等感だけが増していきます。

「あの人が居ないともう俺は駄目だ。」

「なんでこんなことになってしまったのか。」

「もうどうにでもなれ。」

などと悲観的な考え方が生まれ続けています。

別の記事で私は

【体験談】復縁に冷却期間は必要なの?不安な気持ちの対処法は?嫌われた人との修復方法は?』という記事を書いております。

もし良ければ1度目を通してみていただければ幸いです。

ここでも私は言っているのですが復縁には『冷静になること』そしてこれが今の貴方には必要な事でもありますが『今の貴方には無理』だという事です。

というのも貴方はお猿さんになった後の自分の顔をちゃんと見たことがありますか?

そんな覇気の無くなったやる気もない、肌も荒れた顔の男に誰が寄ってきますか?

ここから話す事は科学的に証明されていることもあれば科学では証明されていない事もあります。復縁に向けて貴方自身が変われる1つの手段としてみて頂ければ幸いです。

現状を受け入れる

男は欲求に耐えれない生き物です。とくに性欲に至ってはとてつもない執着心があります。

彼女が居なくなり淋しくなって、何かを穴埋めする為にお猿さんになり続けている方も少なくありません。

むしろ彼女が居なくなりお猿さんの回数が増えた方も結構いるのではないでしょうか。

なぜ?お猿さんになるんですか?彼女が居なくなって淋しいから?いつもなら抱きしめてくれていたのにしてくれる人が居なくなったから?

それは全て今の現状を受け入れることが出来ない逃避行動ではないでしょうか?

私が書いた復縁記事には『今の貴方には無理』という事を何度も書いています。

そしてそこには記載しなかった、記載出来なかった内容の1つがお猿さん行為です。

お猿さん行為は私自身デメリットの塊だと思っています。一時的の快楽の為に、我を忘れて行為に及ぶ全く持って『冷静になれていない』行為の一つです。

もし貴方が復縁を目指しているのならば貴方自身が変わらなければいけません。

『今の貴方には無理』という事を受け入れてください。そのためにも『オナ禁』を初めて見てはどうでしょうか。

なぜなら、お猿さんをしているうちは前向きな気持ちに私自身全くなれませんでした。

決してお猿さん行為が悪というわけではありません。それが原因で進めるはずなのに前に進めない人が多かれ少なかれいます。

そういう方が今の自分から抜け出せたらなと思います。

自慰行為のデメリット

体験談ではありますが私自身、彼女からフラれた後はお猿さん状態でした。

1日に2回なんて事もあるくらいのお猿さんでした。

しかしやればやるほど、今考えれば復縁から遠ざかって行っていたに違いありません。

なぜならこれから説明するデメリットはお猿さんから抜け出した方々の体験談も含めて私自身が感じた体験も合わせたものとなっていますので、是非参考にしていただければ幸いです。

無気力/眠くなる/頭が回らない

お猿さん男子なら経験はあると思いますが、抜いた後の脱力感はとても凄いです。さらにそのまま眠くなって寝てしまう人や何かをする体力すら無くなってしまう。人によっては何も考えたくないといった無気力感に襲われてしまいます。私自身も寝れないからと言って睡眠前にひと抜きなんかと言って抜いて寝るという生活をしていました。それくらい身体にとって体力の低下が著しいものです。

自信が無くなる/劣等感/メンタル面が不安定

これも男なら経験はあるのではないでしょうか?お猿さんになった後感じるのは「なんで俺は別れてしまったんだ」「俺の何が悪かったんだ。」「なんで俺はあいつより劣っているんだ。」といった自信のない発言と劣等感、さらにネガティブな状態になるのでメンタル面がとても不安定になってくることを感じた事があるかたは少なくないと思います。

女性とのコミュニケーションの低下/エロい目で見てしまう

AVばかりを見ていると次第にお猿さんは女性をとてもいやらしい目で見てしまっていることに気付いていません。「ワンチャンないかな?」「あの人の体エロいな。」など顔ではなくまず体に目が行ってしまってる事を感じてください。さらに結局モノに出来なかった女性と別れて思う思考は「家帰って一人でするかな。」まさに最悪のパターンです。人との会話すらを楽しむことも出来ずに、自分の欲求を満たせなかったらお猿さんになる。そういうところからコミュニケーション能力が低下していると思ってください。お猿さんの貴方には人を楽しませる力はどちらにせよ乏しいという事を理解してください。

ジヒドロテストステロンの増加

人には男性ホルモンと呼ばれるテストステロンというものがあります。これは沢山分泌される事によって男性らしさが増して、一種のモテる効果などを実感することが出来ます。しかしながら射精を繰り返す事によってテストステロンではなくジヒドロテストステロンが増加していきます。これが一種の男性の禿げに繋がったり、ニキビが増えたり、筋肉が付きにくくなったりしてしまいます。

体臭が臭くなる/肌質の悪化/ニキビが出来やすくなる/目の周りのむくみ

お猿さん状態になると一番のデメリットとも言える肌質が悪くなりますニキビが次から次へと出てきたり、体臭にも気づかないうちに変化しています。これは先ほど説明したジヒドロテストステロンが影響しています。女性からみて男性はやはり清潔感のある方の方が圧倒的にモテます。そして目の周りのむくみが余計に顔の印象を悪くしてしまい、死んだ魚の顔みたいな顔つきになっています。そんな顔つきでモテるわけないじゃないですか。

筋力が付きにくくなる/運動能力の低下/スタミナ切れ

私自身、高校時代に部活動で全国大会に出場する前は禁欲をしていました。プロのアスリートでも試合前の数週間は禁欲する選手も多いくらいです。というのも、射精行為によって集中力やスタミナ、更には筋トレなどを行うときのパフォーマンスが著しく悪くなるのは運動選手なら感じることが出来ます。筋トレしているけどなかなか成果が出ないというのもお猿さんが原因かもしれないという事を頭の片隅に覚えて貰えればいいかもしれません。

睡眠の質が悪くなる/寝起きが悪くなる

これはまさに私の実体験です。睡眠の質が本当に悪くなります、そして私自身は『悪夢』を見ることが多かったです。別れてすぐの時はネガティブな考え方を常にしていたというの事も相まって、寝る前に抜いて疲れて寝ると、嫌な夢、金縛りなど身体にとても悪影響を及ぼしていました。さらに朝起きた時の熟睡が出来なかったという悪いモチベーションが一日の始まりを台無しにしていました。自慰行為による体力の消耗、そして心のバランスはより睡眠の質に影響していると理解して頂ければ幸いです。

無駄な時間になってしまう/ポルノ依存症(中毒)/膣内射精障害になる

まず貴方はオカズ探しにどれくらいの時間をかけているでしょうか?15分くらいなら良いかもしれませんが(いや…良くないかも。)30分~1時間以上、時間を消している方は沢山いると思います。仮に1回30分✖週7=210分【3時間半】 1回30分✖月30日=900分【15時間もの時間を無駄にしてしまっているんです。そして怖いのはポルノ依存症です。刺激のある動画を見続ける事によって、ドーパミンが出続けて感覚が麻痺し感情面なども鈍感になり、それによって満足感が低下していきます。さらにより刺激のある動画を探し続ける繰り返し、最悪うつなどにもつながります。常にポルノで快楽、お猿さん状態になり続けていると、実際の本番で逝かなくなることあります。強い力で自慰行為をすることによって女性の中での刺激が弱くなり、逝かなくなります。自分だけではなく相手すらも不本意な結果になってしまうという事を理解してください。

オナ禁の効果

さてここまでお猿さん行為がもたらす、デメリットを述べてきました。察しがつく方なら分かると思いますが、『今の貴方なら無理』という事がとても感じれたんじゃないでしょうか?

自分が女性ならそんなお猿さん行為の人とは付き合いたくないなって思いますよね。

だいたいそういう雰囲気は滲み出てしまっています。

ならどうすればいいのか、本気で復縁したいとおもってるならまずやることはなんなんでしょうか。

男にしかできない今最優先で出来る事『オナ禁』です。

ただし、身体に負担がかかりすぎる。ストレスが溜まりすぎる禁欲は逆効果です。

まずは短いスパンで頑張ってみませんか?そのためにもどのような効果が感じれるのかを紹介していきたいと思います。

睡眠の質の向上/目覚めが良くなる

オナ禁を初めてだいたい3日目辺りで実感できる現象の一つに、目覚めがかなり良くなりました。睡眠の質が向上し、熟睡出来る事から目覚めもよくなります。さらに質が向上することにより、短い睡眠でも身体の体調がよくなり早寝早起きの習慣がついていきます。なぜこのような効果が得られるのでしょうか?これは私自身の仮説でもありますが、寝る前のスマホでのAV鑑賞などブルーライトを浴びること、そして就寝前の興奮状態で肉体を酷使してしまっているなどの理由からお猿さんの頃は身体自体に負担をかけてしまい熟睡できていなかったのではと思ってもいます。

目に力がみなぎる/目もとの変化

だいたい1週間~2週間で私は実感することが出来ました。自慰行為のデメリットでも紹介しましたが、目はむくみ、死んだ魚のような目になるとお伝えしました。しかしオナ禁を初めて目の見開き方が、例えるならばキリッとした目の奥に魂が宿ったような目になりました。私は変化は無かったのですが、人によっては二重になったという方も居ます。目のむくみがとれて変化する方もいるようで羨ましい限りです。しかしながら私自身、力がみなぎった目の印象になりました。最近では目もとを見ると「あれ?この人お猿さんかも」と思うくらい表情で分かるようになってきました。多分女の人からしたら、目もとは見えない嫌な印象を与えてるのかもしれません。

肌質が格段に良くなる/ニキビが出来にくくなる

肌質の変化はおおよそ1週間以降に感じることが出来ました。まずニキビが急激に減りました、そして油気味だった肌質が以前よりもべた付きにくくなりました。また、毛穴開きが酷かったのですが、2週間過ぎたころには毛穴も始めたころに比べると閉じてきている感じがしました。不思議と肌質が良くなると、更に良くしようと思うものです。そこで私はまずスキンケアを始めました。もしよければ肌に悩んでいる方は一度目を通して見られて頂ければ宜しいと思います。

気持ちが前向きになる/ポジティブになる

私はこれが一番重要だと思います。1週間過ぎる頃にはとても前向きな考え方に変わっていました。「俺はオナ禁をして、カッコ良くなる!」「必ず元カノを見返してやる」「もし会う機会があればアッと驚かせてやりたい」などの考え方に変化していきました。なぜオナ禁したいんですか?と聞かれたとき「復縁したいから」と始めたころは私自身思っていました。しかしオナ禁を進めていくうちに自分自身を磨かなきゃ何も変わらない。それこそ『今のままでは無理』という事を実感し始めました。その為に、美容にお金をかけたり、肉体改造に精をだしたり、ファッションを見直そう、生活空間を改善しようなど、様々な行動をし始めるようになります。気付くとポジティブに自分自身が成長していることを感じました。さらに次のお話に繋がります。

女性とのコミュニケーション能力の向上/会話が成長する

自分自身が前向きになり、自分に投資する機会が増えていくと、自信はドンドンと高まっていきます。今まで続かなかった会話や人の目を見て話さなかったのに、2週間を超える頃には私自身人の顔をみて話せれるように変化していました。さらに変わったのは女性と話すときの視線です、やはりお猿さんだったころはチャンスがあれば女性をエロい目でしか見ていませんでしたが、今では目を見て中身を重視して会話するようになりました。しかしながらこれだけは、お伝えします。じゃあ2週間誰とも話さないで部屋に籠もりきってオナ禁をしたから変わったかというと、そうではありません。自分を成長させる前向きなアクション、1日1日の会話の訓練など変わる努力がより実を結ぶんじゃないかと思います。

筋トレの効果が出やすい

これは正直なかなか驚きました。私自身お猿さんの頃も身体を大きくしたいなと思い、筋トレをしたりプロテインを飲んだり、ジムに通ったりもしていましたが正直自慢できる程の筋力はつかなかったのが現状でした。しかしオナ禁を開始して2週間~1か月くらいから体感ではありますが、筋肉の付き方が以前よりも変化していたのが印象的でした。これはテストステロンの増加により、筋肉量が増えやすくなり脂肪燃焼が効率的に行われるようになった為だと考えれます。今では以前に比べて、肩幅や胸板の張りはお猿さん時代よりも魅力的になったと思います。

時間が長く感じる/趣味に時間を投資できる

デメリットでもお伝えした通り、自慰行為による時間の消失は1週間、1か月に換算するととんでもない時間を消費しています。私自身お猿さんを辞めてからは時間が長く感じるようになりました。例えば、お猿さん行為が15分から30分あるのならば、読書にあてて知識を増やしたり、筋トレをして自分を磨く、その時間分早く寝て早起きしてみるなど。今までそこに使っていた膨大なエネルギーを別の事に使う事が出来るようになります。ただ「あー時間が余る~」ではなく自分自身の投資に当てるのが復縁に向けた近道かもしれません。

メンタル面の強化/集中力の向上/感動するようになる

前向きになるネガティブ感情が無くなるの他に、不安が取り除かれるような感じがして感情の波が無くなりました。感情の波が無くなるといっても、イライラや不安と言ったマイナスの感情の波が無くなりました。一方物事に対して感動するようになりました、言ううなれば優しい心をもったという感じでしょうか。強い刺激ばかりを見ていたせいで、鈍感になっていた部分が解放されて物事を客観的に見ることが出来るようになりました。そして集中力が劇的に上がりました。男の人なら仕事のパフォーマンスが上がり、結果に繋がりやすくなるといった感じです。

オナ禁のデメリット

しかしながら、オナ禁は決していい事ばかりではない事だけは理解してもらいたいです。それなりのリスクがある行為なので、一通りの知識を持った状態で責任をもって実行して頂きたいです。あくまでも一部なので、もし初めて何か身体に支障が出た場合はすぐに辞めてください。

ストレスが溜まる/ムラムラする/イライラする

オナ禁になれないうちはこれが凄いあると思います。気持ちよくなりたいのに、ひと抜きしたいのに我慢することによってストレスを抱えてイライラしたりしてしまうケースも決してないわけではありません。人によっては攻撃的になったり、感情的になったりと本能で動いてしまうケースがあると思います。もし少しでも実感がある場合は、1日にずつ日数を更新して慣れていくやり方も方法だと思います。また気付いたら、大事な部分に触れて、我慢汁ならとする方も居ますが、私はそれなら抜いたほうがいいと思っています。参考までに。

早漏になる

お猿さんになっているとかなりの力で自慰行為をしていたせいで膣内射精障害になりやすいです。しかしながら、私自身はお猿さんが逝けないというのは女性にたいして「私じゃ逝かなかったんだ」という不本意な感情を与えてしまっているので必ずしもこれがデメリットかというと一概には言えないというのが本質です。膣内射精障害の場合なら一番の改善策ではオナ禁です、なので早漏になるのは貴方で興奮しましたという心の表れでもあるのではないでしょうか?女性では長い行為を嫌う人も居ますので、一応早漏になる可能性が増えますよ。という忠告までにさせていただきます。

精子の質の低下/生殖機能の低下

これが一番の問題じゃないでしょうか。長期オナをしていると、人によっては勃ちが悪くなったり、EDになる可能性もあります。さらに精子を排出しないため、精子の濃度は濃くなりますが、死んだ精子が多くなり、活発な精子が居なくなってしまう事が考えれます。適度な射精は健康の為にも必要だという事をしっかり理解してください。今では自分の精子を検査できるキットも発売されているので、不安な方は使用して見てもいいと思います。

理想のオナ禁期間は?

ここまで自慰行為によるデメリット、オナ禁によるメリット・デメリットをお伝えしてきました。じゃあ、どれくらいの期間がベストなんだ?という感じになると思う。私自身色々試してみて、大きく分けて3つのタイミングがベストではないだろうかと思う。これはあくまでも私が思う理想の期間なので、参考の一つにして頂けたらと思います。

セクリセ

いきなり身もふたもない期間です(笑) 復縁したくてこれ見てるのにふざけるな。というお叱りを受けても仕方ありませんが、お猿さんになるより一番いい方法です。もし『今の自分なら』としっかりと自信持てた時、前向きにしっかりと復縁ではなく、新たな素晴らしい人と出会えた時を目標にリセットするのも考えてみてください。ポジティブになった前向きの貴方ならこの考え方が相応しくなっているかもしれません。

7日目

これには理由があります。中国で禁欲とテストステロンの関係性についての研究において、男性ホルモンを高めるテストステロンは7日目をピークに、以降テストステロン値は減少し、規則的な変動は確認出来なかったという研究が発表されている。したがって7日周期で射精するのが1つのサイクルとしてふさわしいのではないだろうか。

30日目

たしかに7日目以降テストステロンの値は下がっていく。しかしながら、テストステロンの値だけが全てではなく、身体には様々な変化がもたらされている。科学的に証明されたわけではなく、ネットが普及し様々な人の体験談というものがある。そんな私自身も精神面や社交性など、説明しがたい効果は2週間以降に発揮しているケースも多い。しかしながら、精子が溜まりに溜まったことで新たな精子の生成がおろそかになっているのも事実。定期的にやはり出す事も必要であるという考えから30日周期でオナ禁することが多い。ただ、30日を経過してお猿さん行為をすると終わった後の喪失感はとてつもない。だからそのへんは自分自身の判断に委ねたいと思います。

まとめ

復縁したいが『今の貴方には無理』という言葉から『今の自分では恥ずかしい』と実感し、前向きに進みだす為にポジティブになる。

その方法として『オナ禁』を紹介いたしました。

オナ禁は今現在も彼女にフラれて布団の中で無気力になって虚しくなっている貴方に必要なものだと思っています。

このまま貴方が前向きにポジティブにもなれない精神状態では復縁は到底厳しいです。

その為の1つのアクションです。

お猿さん行為をしていた体力を別の事に注いでみてはいかがでしょうか。

まずは3日でもいい。貴方が変わる原動力になってくれればと思っています。

そして、考え方が変わり復縁から『あの人よりも素晴らしい人を』『いつか逢った時驚かせてやる!』など

自分をより高める考え方になればと思っております。

辛い気持ちが自分を成長させてくれます、だから諦めず、色々な事に挑戦して頑張ってください。応援しています。